বাংলাদেশের উত্তর-পূর্বাঞ্চলের (সিলেট) হাওড় /বাওড় এর প্রাকৃতিক পণ্য। তাজা। হিমায়িত নয়। ৩.৫ - ৫.০ কেজি / পিস ৬৫০/= টাকা কেজি যদি কাটা এবং পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, ২০/= কেজিপ্রতি যোগ হবে। ৩.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ২২৭৫/= টাকা ৩.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ২৩৪৫/= টাকা ৪.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ২৬০০/= টাকা ৪.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ২৬৮০/= টাকা ৪.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ২৯২৫/= টাকা ৪.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ৩০১৫/= টাকা ৫.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ৩২৫০/= টাকা ৫.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ৩৩৫০/= টাকা Nutritional Information: কাতলা মাছ উচ্চমানের প্রোটিনের একটি ভালো উৎস, যা পেশী এবং টিস্যু মেরামতের জন্য অপরিহার্য এবং এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করে। এটি বি ভিটামিন এবং পটাসিয়াম, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থেও সমৃদ্ধ। কাতলা মাছ উচ্চ চর্বিযুক্ত হতে পারে। এর কম পারদের মাত্রা এবং ঘন পুষ্টির প্রোফাইলের কারণে এটিকে এ-টিয়ার মাছ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। পুষ্টিগত প্রোফাইল : প্রোটিন: প্রায় ১৮-২২.৯%। চর্বি: প্রায় ৭-৭.২%। ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬: উপকারী ওমেগা-৩ সহ পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। ভিটামিন: বি ভিটামিন এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ। খনিজ পদার্থ: পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের ভালো উৎস। অর্ডার এবং ডেলিভারির তারিখের মধ্যে বাজারে পণ্যমূল্য বেড়ে গেলেও আমরা পণ্যমূল্য বাড়াব না। অস্বাভাবিক কমে গেলে, আমরা ও কমিয়ে রাখবো।