বাংলাদেশের দক্ষিন-পশ্চিমাঞ্চলের (খুলনা) ঘেরের প্রাকৃতিক পণ্য। তাজা। হিমায়িত নয়। পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য: টেংরা মাছে প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে। এটি ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থেরও একটি ভালো উৎস। একটি আদর্শ ৩৮০-৪২০ গ্রাম পরিবেশনে আনুমানিক থাকতে পারে - ক্যালোরি: ৯৫ ক্যালোরি, প্রোটিন: ১৯ গ্রাম, ফ্যাট: ২ গ্রাম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট: ০.৪ গ্রাম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ০.১৫ গ্রাম, কোলেস্টেরল: ৩৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন ডি: ৪ আইইউ, ভিটামিন বি১২: ১.২ এমসিজি, ফসফরাস: ১৪০ মিলিগ্রাম, সেলেনিয়াম: ৮ এমসিজি, আয়রন: ১.৫ মিলিগ্রাম। (Cleaning / Cutting - NOT Required for this Category) অর্ডার এবং ডেলিভারির তারিখের মধ্যে বাজারে পণ্যমূল্য বেড়ে গেলেও আমরা পণ্যমূল্য বাড়াব না। অস্বাভাবিক কমে গেলে, আমরা ও কমিয়ে রাখবো।